1、瘦到60公斤(2012年年底前)
2、考取2012年地特
3、考取2013年觀護人
4、希望能每週發三篇文(主題不限)
1、瘦到60公斤(2012年年底前)
2、考取2012年地特
3、考取2013年觀護人
4、希望能每週發三篇文(主題不限)
跳了鄭多燕三次,希望能提升到四次或五次。
吃食方面,注意到吃東西太快,狼吞虎嚥的。要有意識的咀嚼多次。
飲料方面:戒掉可樂,及含糖手搖茶。還有多喝水,開始紀錄飲食後,發現我水喝的沒有想像中的多,只有1000cc以上,不到2000。
考試:只有去圖書館一次,還不專心。
從2005年我的體重就一直在60公斤以上,70公斤以下。我常跟友人開玩笑說,我懷孕了,七年都還沒生下來。
中間有試圖要減肥,但只是試圖,我沒計算過卡洛里,沒有運動,只有「想」減肥而已。
今年6月不知被什麼打到,決定開始認真的減重。吃是也沒少吃啦,但就想要運動了。
於是乎,於是乎開始了鄭多燕。剛開始跳時,同手同腳,10分鐘不到我就快往生了,我是不能吃苦的人(遠目),一累我就立刻停下來。
但我每兩天都會跳一次,漸漸的從10分鐘到15分鐘到30分鐘。不過我一直沒有很認真的在跳鄭多燕,只是一週最少一定會跳一次,這是我規定自己的。
8月份考完國考(接下來還有12月份的地特)。我決定要來好好的加油運動了,以一週6次為理想,培養運動的好習慣。
因為除了減重外,我希望我的身體線條是好看的,生理機能是優的。
以此篇文來做第一篇文!
置頂文不算,那只是我的願望。